平常心心常平美文
“后天就要生物科会考了，我好紧张。”晚餐时你皱着眉说。
“要有平常心。”我先简简单单地答，又加了一句，“我和**妈就有平常心，所以明明知道你要会考了，也不多问你，怕你因为我们问而更紧张，也更没有平常心。”
“什么叫平常心？我不懂。”你说。
好！我就用平常心跟你谈谈平常心吧！
平常心，是“平常有的心”，是“平常的心情”。举个例子，你平常早餐都吃一个鸡蛋、一块面包，晚上都睡七个小时；考试的时候，也像平常一样睡七个小时，早晨吃一个鸡蛋、一块面包，就是有平常心。
至于没有平常心的人，可能碰上考试只睡五个小时，早上为了增加体力，多吃一个蛋、一块面包，还多喝杯果汁、吃根香蕉，到了考场，又灌下一瓶浓缩鸡汤。结果，你猜怎么样？因为他的生活方式跟平常不一样，睡得少，本来新陈代谢已经不好，又吃太多东西，不习惯，反而可能在考场胃痛。我就曾经在参加大专联考的时候，因为没有平常心而呕吐；我也曾经因为没有平常心，在上电视主持特别节目的那天，脸上长了两个大疱。
为什么？因为考试之前，我为了补充体力，特别买了几瓶健康饮料，那饮料的主要营养成分是氨基酸，我不习惯。至于主持节目长大疱，则因为我在前一天晚上照镜子，看到几个粉刺，挤又没挤好，造成发炎。
我平常总挤痘子，很少发炎，为什么偏偏那天出问题呢？很简单，因为没有平常心——平常我要挤就挤，反正第二天没什么大事，挤坏了也没关系；可是那一天既想挤又不敢挤，生怕挤不好，结果因为不敢用力挤，反而没挤干净，造成第二天发炎。
所以我说，要有平常心，你平常习惯怎样，考试前保持那樣，就不会出问题。我甚至建议你完全照平常的时间**，即使早准备好了，也别因为想多睡几个小时而提早睡觉，因为太多人得过这样的教训，就是碰上第二天有大事，早早**，既不困，心情又紧张，反而造成失眠。
妈妈在晚餐时也说过——她学生时代，大考前不洗头，考试那天不穿新衣服新鞋子。
我在学生时代跟她一样，那也是一种维持平常心的表现。因为当你放太多的注意力在服装上面，或是穿了自己不习惯的衣服、鞋子，剪了不习惯的发型，造成分心或临时出了情况，反而会影响考试。
举个例子，我小时候有一次参加全台北市的演讲比赛，特别在那天穿了新衣服、新皮鞋，就差点出问题。
因为才弯腰系鞋带，裤裆就咔嚓，裂了。等缝好裤子，匆匆出门，又发现那双皮鞋因为是新的，硬，磨脚，走一步痛一下，造成我连上台都一拐一拐的。
你说，那不平常的心，不是弄巧成拙吗？愈是碰上不平常的事，愈要有平常心。
经过大半辈子，我觉得愈是碰上不平常的事，愈要有平常心。所以，在做胆囊割除手术的前一天，我跟平常一样写文章、看书、看电视剧，跟平常一样时间**；我每次出国前，也必定跟平常一样的时间睡觉、起床、打球。
我见太多了！许多人在出门旅行前，赶着安排未完的公事，上飞机前一夜，先赴应酬，大吃大喝，又装行李装到深夜，结果还没出门，已经扭伤了腰，上飞机之后又开始泻肚子，加上出门之前休息不够，没几天就感冒了。
或许你要说，出门前的事情当然要安排好，行李也当然要装。
对！这正是我强调的。愈是将要面对不平常的情况，你愈应该早早安排，把那不平常的负担，用前面充裕的时间分散。如同考试，你想能有平常心，就应该早早准备；你想出门之前表现得从容，就应该早早去规划，甚至两三天前已经收好行囊；你想要穿新衣服上台，则应当早早就把衣服试穿一遍，甚至穿上鞋子里外走走，看看步子跨不跨得开，脚又会不会踩到裙角。
“平常心”要以“平常”来准备，而非临时抱佛脚。
“平常心”也是“心常平”，让你的心总保持在平静的状态，才能以不变应万变。所以，只有平常就努力、平常就警醒的人，才有资格谈“平常心”。
拓展阅读
1、最美苏州心得体会范文大全600字
“啊哈!”今天我真激动!因为要去我梦寐以求的寒山寺和同里啦!
一首三岁就会背的《枫桥夜泊》，使我特别渴望看一看寒山寺、听听钟声。据说寒山寺的由来是这样：一个叫寒山的人与拾得从小是好朋友。一天，寒山的父母为寒山和家住青山湾的姑娘定亲。但姑娘早以与拾得互生爱意。寒山知此事后背井离乡，然后毅然去了苏州修行。拾得知道后，顾及朋友的情分，放弃爱情，毅然前往苏州寻找寒山。找了许久，终于在姑苏城外找到了寒山。然后寒山与拾得一起在寺庙修行，成了和尚。后人都称那座寺庙为寒山寺。
其实，寒山寺并没有在山上，它是在闹市区的一座寺庙而已，但诗人张继写的“姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。”闻名遐迩。吸引了不少像我这样的游客。
“当——当——当”谁在敲钟?是游客们。虽然张继说的那口钟早已不见，但钟声的响起，似乎让人就有了穿越时空的感觉。
接着，我们去了“退思园”及“同里”。
退思园是清代一位有钱的学士建的。有“进思进忠，退思补过”的意思。退思园面积很大，有“望月书楼”“琴房”“退思草堂”“水香榭”等建筑，整个园林依水而建，别有韵味。我想冬天下雪后的退思园肯定更美!
游玩了退思园，来到了同里古镇。“同里”原名“富土”，由于“富土”二字怕遭来窃贼，就将“富”的“点”去掉，把下面的田与土合体，成了里，所以人们就叫同里。同里古镇没有乌镇水乡那么安静与富有情调。但同里古镇的风景优美，它由49座桥连接，所以有“水巷小桥多，人家进枕河”的说法。它也是一座典型的江南水乡古镇，或许是小版的乌镇吧!
今天，我真开心。不仅去到了我神往的地方，还看到了那么多美景。
2、护士节征文演讲稿：我心中的护理美学
随着社会的进步，人们生活水平的不断提高，对临床护理工作中的美学提出了更高的要求，因此我们应在各个方面创造美、演绎美，从而提高整体护理水平，促进患者的身心健康。
护理美学是将美学基本理论应用于护理实践的一门新兴的边缘学科，它运用美学的基本原理、原则和观点，从护理的角度研究人们在维护和塑造人体美的活动中体现出来的护理美的现象及护理审美规律。临床护理工作的特殊性，要求我们把美与工作完美的结合起来，创造美的环境，提供美的服务，让患者感受到生活的美好，从而产生战胜疾病的勇气。
在整体护理开展的今天，美学与护理的联系越来越受到人们的重视。一个完美的护士不仅要有扎实的专业理论知识和基本技能，还要具备一定的美学、人际沟通等人文学科方面的知识。以美学原理指导护理实践，对于提高整体护理水平有着十分重要的意义。同时，创造一个美的环境对于促进患者病情的康复也有着十分重要的意义。
1.1.1 形体美 护士的制服与帽子，代表了护理专业的特征，体现了护士特有的精神风貌，象征着护士的自信，凝聚着护士的骄傲和希望。因此，护士的妆饰要适度，头发前不遮眉，后不过领，淡妆上岗，不佩戴首饰及粗大的耳环、项链，与护士角色相适应，自然、大方、健康、高雅，使患者感到亲切、和蔼、可信，切忌花枝招展奇装异服，使人感到庸俗和浅薄。护士应以庄重典雅为美，站立稳重，步态轻盈，仪表大方。面带微笑，具有亲和力和*力，给患者以亲切感。
1.1.2 语言美 语言是护士与患者进行交流的最基本的手段，其重要性不言而喻。工作中的语言虽然不像音乐艺术那样，但可以使患者产生情感、色彩效应。美的语言，可以使患者欢乐、怀念、轻快、得意等，还会使患者感受到关怀、被尊重，解除心理上的疾患。主动使用“您好、谢谢、对不起、请您配合一下”等文明用语，语调轻柔亲切，使患者感到亲切可信赖。如果工作中有失误，如输液穿刺失败，要及时道歉，就会得到患者的理解和宽容，对患者提出的问题要耐心倾听和解释，切忌不耐烦甚至不予理会。语言美是护士心灵的体现，护士应该运用最美好的语言来使千差万别的患者达到*和康复所需要的身心状态。
1.1.3 操作美 护理技术操作的娴熟美：在护理操作中审美要求是：在护理操作中的一举一动都要体现稳重、准确、轻柔和敏捷;严格遵守操作规程，抢救患者时忙而不乱，有条不紊地执行各种医嘱来体现技术娴熟美与业务精确美医学|教育网搜集整理。如注射法、导尿法、输液输血法等种种无*技术操作，决容不得半点含糊，因为它直接影响着*质量。如给患者进行静脉穿刺时，能一针见血，做肌内注射时做到两快一慢，即进针、拔针快，推药液慢，使患者能真正体会到无痛注射的美感。护士节征文演讲稿：我心中的护理美学
1.2.1 思想美 热爱护理事业，不怕脏，不怕累，不怕苦，树立正确的医德功利观念，对患者一视同仁、真诚相待，及时了解患者在生理、心理、社会等多方面的需求，为患者排忧解难。当个人利益与患者以及集体利益发生冲突的时候，个人利益应该服从患者及集体利益。体现护士的高尚医德和仁爱之心，树立完美的白衣天使形象。
1.2.2 自信美 不同疾病、不同心理素质的患者，都承受疾病带来的一系列的压力，自信心下降，感情脆弱，容易受到外界的干扰，因此要求护士不仅要具有娴熟的操作技能和扎实的理论基础，还必须具备战胜困难的自信心，护士的一举一动都影响着患者的病情，一个自信的微笑，一个鼓励的眼神，不仅给患者增添了战胜疾病的信心，调动各种积极因素，也提高了自己的影响力。
1.2.3 心灵美 语言美、行为美、仪表美，均来源于心灵美。南丁格尔曾经说过：“护士是没有翅膀的天使，是真、善、美的化身”。这里的美主要是指心灵美，心灵美是人的内心世界的美，在整个护理过程中起决定作用。心灵美是做好护理工作的前提，只有具备正确的人生观、价值观和崇高的道德情操，才能忠实于护理事业，把毕生的精力贡献给每一位需要帮助的患者。不论患者的出身、职业、地位、性别、外貌如何，都应一视同仁地给予同情和帮助，使他们在痛苦中得到安慰，在失望中得到鼓励。
2 环境美
2.1 色彩美 瑞典的颜色学家卡尔-里贝格说：“我们的大脑接受颜色，我们周围的颜色能影响我们的感觉、心情，甚至能*一些疾病。”可以通过使用各种颜色给患者创造温馨、优美的环境，如将走廊刷成能使人安静的绿色，床头摆上散发香味的鲜花，挂上改善心情的黄色的窗帘。
3、最美苏州心得体会范文大全600字
到了苏州，第二站是水上世界。早上我们开着车来到了地下停车场，啊!好大呀!有A、B、C、D、E五个区域，但是我们只能停在D区了，前面的`3个区都已经停满了，1我想：今天真是个好日子，这么多人都来玩水了。
我们坐着电梯来到了检票处的正门，远远的就能看见好多的大型玩具，我无比激动，无比高兴，好想每样都玩一玩。我们来到更衣室，人山人海的好不容易才穿上了泳衣，我们看了五六个大水门，我们选择了一个大水门走了进去。
远远看到有几个白色的菱形的遮阳棚下面传来阵阵欢笑声，我们随着人流来到深水区。哇!虽然这里人山人海但是人人笑容满面。我轻轻一跳，进入水中。啊!真凉快呀!我仿佛变成了一条自由自在的小鱼，在水中快乐的游来游去。
接着我们来到了激情岛上排了绿色的滑滑梯，它是三个滑滑梯中最刺激的一个了，我们足足排了20分钟，终于轮到了，管理员叔叔指着一个长方形的塑料板子笑眯眯地说：“小妹妹，先在板子上做好后再躺下双手抱住后脑勺哦。”我开心的点了点头，按照叔叔说的做好，叔叔使劲一推，身体就失去控制快速的滑动起来，既开心又有一点忐忑。
然后我们来到漂流区，漂流的水渠是环形的，我们坐在橡皮艇上漂了一圈又一圈，可有意思了。
最后我们又完了涌浪，我套着游泳圈往深水区走去，一起一伏的浪花惹得游客舍不得离开。
太阳渐渐西沉，我们依依不舍的的离开了水上世界，回家以后，我要把今天有趣的事儿告诉我亲爱的日记本。
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