控制好你内心的心流的演讲稿
在我开始正式演讲之前呢，我想让在座的各位思考一个问题：你觉得生活的真谛是什么呢？
我相信此时此刻每个人都有了自己的答案，可能有人觉得是成功，成功可以让人获得巨大的满足感，有人觉得是梦想，梦想会给人一种继续往前的动力。我想这都是正确的，因为每个人对生活的理解的不同，自然对真谛的理解就会有所不同，在我看来，不论是成功带来的满足感还是梦想带来的动力，追根到底那都是源于内心最原始的快乐。我觉得生活的真谛就是快乐。
那么快乐来源于何处呢？我们都知道，水从高处流向低处，就会形成水流，电从电压高的一端流向电压低的一段便形成了电流，其实，我们的内心也有心流。当我们的心流从负能量的一段流向正能量的一端的时候，快乐便会产生，反之，则会产生悲伤。所以说，你想过上怎么样的生活，快乐的还是悲伤的，取决你对自己内心心流方向的控制。
我们会经常说：快乐是一天，不快乐也是一天，那你为什么不快快乐乐的度过你这一天呢！没错，我们很多时候是无法控制一些外在的，客观的东西，在一些天灾人祸面前我们往往是无能为力的。但我们能控制自己的内心，控制自己的心态，我们可以以一种乐观的心态来面对我们没法控制的客观存在，我曾将看到一个国外的这样的报道：有一个幸福的六口之家，他们的房子起火了，眼看已经挽救不了，他们索性在自家着火的房子面前拍了一张全家福。让人印象最深刻的是他们脸上的笑容，那是一种乐观的给人一种无限力量的笑容，是的，也许大火烧毁了他们的财产，但是他们没有一个人是火灾中受伤，他们觉得生命比财产更为珍贵。房子没有了，可以再建，但是生命没有了，能*吗？()假设当时他们为了挽救自家的房子，难免会有亲人因此受伤甚至失去生命，如果那样，也就不会有这样全家福的故事了。他们就是很好的控制了自己内心的心流，他们知道在心里生命与财产孰轻孰重，他们以一种乐观的心态来面对这场灾难，因此才出现了看了会让人充满力量的全家福。
我自认为我是一个简单快乐的人，我特别爱笑，我觉得微笑是一件会传染的事情，当你对别人微笑的时候，很自然的，你得到的必定也是别人的微笑相对。彼此之间的陌生感便会一扫而光，一种莫名的快乐感便会油然而生。都说爱笑的人运气不会太差，我觉得这是有道理的，没有人会愿意跟一个天天只会抱怨的人共事，更没有会愿意为一个只有负能量的人开启成功的大门。爱笑的人并不是内心没有悲伤，而是他们善于控制自己内心的心流，让心流流向正能量的一端。在我上大学的时候，我觉得最难过的时候就是月初问爸妈要生活费的时候，我觉得我已经是一个成人了，还在伸手问爸妈要钱我觉得心里很难受，所以我从大二开始就开始在勤工俭学，每个周末的时候就去超市里做兼职，风雨无阻，毫无例外。每个周末都是早早的起床到超市里促销，一站就是八个小时，因为超市距离学校的远近不同，远的等晚上拖着疲惫的身体回到宿舍的时候已经十点多，有的人可能会不理解，好好的周末为什么要让自己这么累。说实话，我也想在周末的时候好好睡个懒觉，我也想和姐妹们一起去逛街，但我只要一想到我不用再伸手问爸妈要生活费，我自己能靠自己的力量完成我的学业，我就觉得特别开心，特别有成就感。
我相信在坐的各位都和我一样拥有兼职的经理，我承认那段岁月很艰苦，但我们并没有因此去抱怨、去痛苦，正是我们很好的控制了自己内心的心流，让它更多地流向正能量的一端，所以我才可以面带微笑地与大家分享那段经历。也正是那段经历让我学会成长。所以说，其实世界很简单，是你把它想复杂了，快乐也并没有那么遥不可及，它就在你的眼前控制好你内心的心流，你完全可以做一个简单快乐的人！
拓展阅读
1、积极心态与幸福生活交流会演讲稿公众演讲范文
尊敬的各位领导和同事：
去年，我在北京大学参加领导**研修班作工作人员时，听了彭凯平教授幸福生活的讲座，近期，我认真学习了哈佛大学的公开课《幸福课：积极心理学》，并结合自己生活经验，觉得很有体会，今天拿出来与大家分享。不当之处，请大家多批评指正。
在开始交流之前，我想遇到的第一个问题就是：你既然交流幸福生活的理论，那么，你自己幸福吗？
按照幸福理论来讲，这个问题是很难回答的。要对人是否幸福作出判断，需要熟悉幸福理论的一些基本原理。我们就从基本原理谈起。
一、对幸福生活理论的合理预期--真理来源于常识
幸福生活的理论研究范畴划归于积极心理学。从当前学者研究情况来看，幸福生活有严格的学术科学基础，是建立在大量事实论证、数量分析、理论推导乃至于生物神经的研究基础之上，有良好的学术规范和体系，是学术界知识的结晶。既然幸福生活建立在严谨的科学基础上，而且是一门应用科学，我们完全可以信赖，并把普遍的科学原理创造性的用之个体生活，创造属于我们自己的幸福。
幸福理论的基本目标，让人正确阐释人性、成功、失败、困难、进步等各种人生经历，从而形成积极健康向上的思维方式或通道，不断创造更高层次的幸福感觉和生活，包括个人内在的愉悦体验，外部良好的人际关系，以及事业上的更大成就。目前的教育方式，主要是往人的大脑里装各种信息，理论、概念、公式等，越多越好，但这是远远不够的，因为信息本身无法决定我们的幸福感、成功、自尊、动机水平、恋爱关系及质量。除了所以这些信息外，还需要我们更好的理解把握认识和运用。举一例子来说明，一个**去参加我区公推**的PK，上平台的人暂不考虑，对于不上平台的人会如何想呢？有两种基本的反应，一种人觉得失败、失望、垂头丧气、否定自己，甚至再也不想参加这种竞争性的选拔；一种人觉得从PK中展现了形象、积累了经验、找到了差距、明确了方向，因而变得更有动力，更为积极向上。也就是说，同样的客观信息，不同的人却得出了截然不同的解读。一种人解读为灾难，丧失了动力；另一种人解读为机遇，而使人充满动力。
再举另一个简单的例子，世界人有很多人看起来拥有一切，生活富足，但他们却并不开心幸福。世界上还有另一些人，他们拥有很少，却从未放弃，对生活充满热情。另一方面，也有拥有一切的人怀着感恩的心享受生活，而贫穷的人认为自己是受害者。同样的事实，在不同的眼里，从不同的角度解释，就有完全不同的结果。这里说明，幸福生活重要的不仅是人们的客观环境或事件，即如何解读、如何理解和关注的焦点。解读信息的方式往往比信息本身更重要。结论是，人的快乐最重要、最关键取决于人的心态，而非身份地位或是存款多少。当前是一个信息爆炸的时代，在海量的信息面前，如何解读、阐释、运用，成为我们是否能得到幸福的关键。
正是因为解读信息非常重要，因此，幸福理论不需要提供更多信息，而是要在既有的社会或信息中，发掘人自身与生俱来创造幸福的潜力，关注它，理解它，运用它。有个故事阐释这个道理：有人问雕塑《大卫》创作者，你是如何创造出《大卫》这样的巨作？创作者答道：很简单，我去到采石场，看见一块巨大的**石，在它身上我看到了大卫，我要做的只是凿去多余的石头，去掉那些不该有的**石。当我凿去多余的**石时，大卫就诞生了。这个故事讲出了幸福生活的精髓，即凿去多余的石块，摆脱限制、阻碍，或是面对失败的恐惧，这些东西在我们儿时并没有，但是在当今的文化环境下，却出现在了大多数人的身上。现在我们要凿去完美主义，它使我们虚弱并常常伤害我们；要凿去我们成功的能力，因为我们可能害怕成功；凿去多余的限制，最大限度发挥人的潜能，这是幸福生活理论的主要内容。这些内容没有什么新奇的理论，其实在大家的内心深处已经知道了，是简单常识，但就像应付考试一样，往往是以本为本、以纲为纲最有用，看太多乱七八糟的辅导书没有什么帮助。幸福生活也一样，最简单的是最有效的。现在书市上有很多畅销书，许多是推销幸福生活的灵丹妙药，宣传许多花哨理论，比如：培养多少习惯或花多长时间就可以让人幸福，这些书往往言过其实，于事无补，甚至误导别人。
幸福理论就是是要帮助自己、别人、群体、社会更幸福。这里需要注意，这里用的词是更幸福，而不是幸福。回到刚才那个问题："你幸福吗？"这个问题实际上是无法回答的。因为无法找到一个标准（金钱、地位、职务？），超过这个标准就是幸福，没达到这个标准就是不幸福。是否幸福不是非此即彼的概念，要么我幸福，要么我不幸福。所以这个问题无法回答。幸福有连续性的，幸福需要我们终生去追求。我们要问的问题应是"怎样才能更幸福。"幸福理论就是为这样的人创造的，如果你现在幸福，那么你可以更幸福，如果你不幸福，也可以让你更幸福。总之，所有追求幸福生活的人，都需要学习幸福理论。
二、幸福生活理论的重要性--历史和现实的误区
在2000年的时候，美国有个着名学者做了一项研究，即：从1967年到2000年期间，公开发表的关于"消极因素"和"积极因素"的研究文章之间的比率。结论是：这33年里，有5000篇文章研究愤怒，5000篇文章研究愤怒，超过41000篇文章研究焦虑，还有超过50000篇研究抑郁。而关于快乐的研究，只有415篇；关于幸福的研究，接近2000篇；关于生活满意度研究，约2500篇。但是，如果看看消极研究和积极研究的对比，就发现了问题的严重性，比率是21比1。每份积极因素的文章--不管是研究健康、满意程度、快乐还是幸福--都有21份消极方面的文章，包括抑郁、焦虑、精神分裂、神经衰弱等等，21比1的比率。这里也说明，学术界对人类的短处、缺点、过失的研究比对人类美德、积极、快乐方面的研究成功要成功。就拿一个人来说，在22天中，有21天在抑郁、焦虑、压力等消极情绪中度过，只有1天在快乐、幸福、满足的情绪中度过，这个人会快乐吗？
现实似乎于学术研究相互印证。今天我们看到，世界上出现了越来越多的抑郁症、焦虑症和*率、离婚率。当然，我也起了一点作用，我在法院时审理的离婚案子中，当事人都离婚了。当前社会的抑郁症病例比1960年高十倍，这里原因将在后面继续谈到。一种最客观的"衡量"抑郁症方式，就是*。当前，自*数在世界范围内明显上升。（*政**心理状态也不容乐观，**市**区两任***事件：当年，邬学新被免去中国****市****后，保留原职待遇，改任调研员。两年后，邬学新从办公楼七楼跳下坠亡。今年2月17日，**市****苏力在其住宅内自缢身亡。据初步分析，苏力在工作上受到一些困扰，导致思想上产生很大压力最终选择*。还有其他领导*相信大家都记得起来，福建**市长张国胜、四川**县宣传部副部长冯翔，等等，还有很多处于亚健康状态的）。抑郁、焦虑、精神紊乱、*率的上升，全世界都是如此，这是全球性流行病。似乎21比1的比率，还不够，人们应更多关注人类的消极方面。
我们怎么可以去研究？我们不是应该首先处理，真正迫切的问题吗，比如抑郁，焦虑，神经衰弱等等？
这里存在严重的问题就是，人们过度关注消极因素，而忽略积极因素。这并不是说，关注消极因素不重要，而是说过多或只关注消极因素，肯定存在严重问题。事实上，除了关注人类的消极因素外，人们还需要关注更重要的积极因素，比如幸福、健康、爱和快乐，这才是人活在世界上的真正目的。
与传统心理学主要研究消极因素不同，积极心理学关注积极因素，不去问为什么有的人失败了，而是问是什么让某些人成功了，即便面对的是不理想的环境？通过研究分析幸福成功人士的有益因素，并且学习借鉴于其他人，开创了学术的新领域，通往幸福的新途径。这里涉及到幸福生活的一个最基础的理论，就是只要转变关注点，分析角度，就会带来翻天覆地的变化，促使人走向健康幸福快乐的人生旅途。关注点导致改变，关注点缔造现实。
2、祖国在我心中演讲稿优秀
亲爱的同学们、敬爱的老师：
大家好！
祖国，你多么伟大！以前你弱小落后，经常受到外来敌人的入侵，例如：八国联军进北京，由于清*的无能，帝国主义列强对我国进行掠夺，还烧毁了名胜古迹-圆明园，那时，祖国你还没有能力反抗，经不住洋枪洋炮的摧残！
经过了__多年的发展，你终于强大了，成为屹立在世界东方的巨人，让世界瞩目，让世界赞叹，让世界震惊！20__年奥运会的成功举办，让世界又重新认识了中国！20__年祖国__周年大庆，展现了我们民族的艺术，展示了我们陆、海、空的先进武器，还有呈现了我们自主的科研技术，让我国的地位在世界的排名上又迈进一大步！20__年上海世博会的圆满组办，让世界更加为我们喝彩！
祖国，你进步了，你强大了，你是最棒的！我为你骄傲，我为你自豪，我为你歌唱！我永远热爱你，我伟大的祖国！
3、力行《弟子规》做个好少年演讲稿公众演讲范文
敬爱的老师们：大家好！
今天，我演讲的题目是：学习《弟子规》有感。
《弟子规》是一本读后可以让人终身受益的好书。很多人会背《弟子规》，可是难以做到《弟子规》的要求。今年暑假期间，我在妈妈的介绍下，阅读并背诵了《弟子规》，切身体会到国学经典中充满智慧的教诲，受到了一次爱的洗礼。
小朋友们在家经常看电视，看电脑，我以前也会这样。爸爸妈妈叫我也没听到，有时即使听到了也不答应。有时候，答应了也没马上关上电视，关上电脑。《弟子规》上说的："父母呼，应勿缓；父母命，行勿懒；父母教，须敬听；父母责，须顺承。”就是说，爸爸妈妈叫我们的时候，我们马上要答应，不能慢吞吞的；爸爸妈妈叫我们做事的时候，我们要马上去做，不能偷懒；爸爸妈妈教育我们做人做事的道理，我们要认真听，要记住，要做到。要是我们做错了事情，被爸爸妈妈责备教训的时候，我们应该虚心接受，不能反抗，不能让爸爸妈妈伤心。是《弟子规》教会我怎样做才是一个真正的孝顺父母，尊敬长辈的好孩子。
有的小朋友，在吃饭的时候挑食。合口味的时候猛吃，不合口味的时候不吃或吃的极少，有的甚至还把不合口味的食物扔掉，这样做，不仅不利于身体健康，还浪费粮食。《弟子规》上说：“对饮食，勿拣择，食适可，勿过则”就是告诉我们，吃饭要适量，而且不可偏食；“唯德学，唯才艺，不如人，当自励，若衣服，若饮食，不如人，勿生戚”使我明白了，学习和品德上不如别人的话，就要发奋努力，迎头赶上去；而衣服和饮食上不如别人，不要放在心上，不要产生攀比心理。（）“过能改，归于无，倘掩饰，增一辜”旨在告诉我们，我们小学生犯这样那样的错误是难免的，要拿出勇气，勇敢的面对错误，知错就改，不能因为掩饰犯下的错误就说谎，以致又犯下另一个错误，结果错上加错。
“有余力，则学文”《弟子规》的最后一部分这样说，我以为，在今天这个信息传播如此之快的时代，小朋友在学文的同时，还要注意做好自身的*工作。据有关科学研究发现，小朋友要是经常看电视，玩电脑，就会影响到自身视力的发育。真的，有一次，老师在领我们做完眼*操后，告诉我们，邻班的已有好几个同学戴上眼镜啦！真的！下课时，稍稍留心，就看见好几个同学带着眼镜！询问之下，他们还真是因为长时间看电视，玩电脑而导致看不清东西，变成了近视眼！看看他们，戴眼镜的样子并不帅！还给自己的生活带来许多的不便！真是太可怕啦！
所以，我希望大家以后多去户外活动，多亲近大自然，让阳光，山水，绿树和鲜花来代替电脑游戏和动画片，并且长期坚持下去，给我们的身心成长一个有益的环境，让我们健康快乐的长大！
转载请注明出处：https://www.baiwenba.com/articles/9261.html